Есть такая определенная категория людей, которые склонны полагать, что то время, которое они проводят, находясь в горизонтальном положении в кровати и смотрят сны – это время, потраченное совершенно зря. Что ж, на самом деле эти люди в корне неправы, утверждая, что это время можно было бы потратить с большей пользой.
Да, можно было бы потратить его на развлечения или даже на работу, но… ни то, ни другое в принципе невозможно осуществлять постоянно, если речь идет о том, что дополнительное время, выделяемое на эти нужды, урезается от сна. Именно в состоянии сна человеческий организм восстанавливает свои резервы – мозг отдыхает и позволяет нам на следующий день плодотворно работать, тело отдыхает и позволяет выдержать этот рабочий день со всей его беготней физически, а потом еще и выделить время для развлечений. А если вообще не спать – то не получится ни того, ни другого (более того – если не спать десять дней, то не получится вообще ничего, поскольку организм в принципе не может выдержать более продолжительный интервал времени для отдыха – десять дней без сна являются пределом, после которого в мозгу, который не имел возможности в течение этого времени отдохнуть, начинают происходить необратимые изменения, следствием которых, увы, является полная потеря его функций, и, как следствие – биологическая смерть).
Так что спать все-таки нужно. Вышеописанную точку зрения, в принципе, понять можно – некоторые люди вроде и спят нормально, но все равно при этом не отдыхают, из чего, естественно, они делают вывод о том, что просто зря тратят время. Но на самом деле это не так – проблема всего лишь в том, что они не уделяют должного внимания своему спальному месту. Простыни, одеяла, подушки, матрасы – все на самом деле имеет значение, от того, какой уровень комфорта обеспечивают эти составляющие, и зависит, насколько человек выспится. Если матрас откровенно неудобен – да, на полноценный сон рассчитывать не стоит даже в состоянии крайней усталости, поскольку, сбросив ее, организм уже через пару часов начнет сигнализировать мозгу – вот тут мышца затекает, вот тут с кровотоком проблемы, вот здесь болит, вот здесь щекотно… И вот так, всю ночь проворочавшись от того, что постоянно неудобно – да, так действительно не выспишься.
Но, если пересмотреть свой подход к организации спального места и купить ортопедический матрас и соответствующую подушку – никаких проблем не возникнет. А если человек начнет нормально высыпаться, то и мысли о том, что он просто тратит время, исчезнут сами собой.
