Спорт и питание - все должно быть сбалансированно

altНебывалого размаха в последнее время достигла индустрия спортивных добавок. Несколько миллиардов долларов составляет оборот пищевых добавок, согласно статистике, однако добавки и рекомендации по их использованию в основном рассчитаны на мужскую половину человечества. Из предлагаемого ассортимента женщинам остается только выбирать что-то устраивающее и подстраиваться под ассортимент. При выборе питания девушкам при этом нужно быть осторожными, поскольку метаболизм в их организме отличается от метаболизма в организме мужчин.

Природа устроила тело женщины таким образом, что жировые отложения оно накапливает значительно быстрее и охотнее, чем расходует. «В спячке» организм может находиться долго, однако можно мгновенно мобилизоваться, если возникает стрессовая ситуация. Во время нее питательные вещества, которые поступают с едой, тело расходует значительно быстрее. В таком случае здесь нужно будет искать поддерживающие препараты. Стрессом для организма являются и физические нагрузки, а не только недостаток пищи. Девушки разочаровываются, когда диеты не помогают им достичь желаемого эффекта. Процент усвояемости продуктов при обычной жизнь от ста достаточно далек. Однако организм быстро начинает повышать усвояемость, если попадает в непривычные для себя условия. Объем питательных веществ в результате получают дамы привычный, даже если и отказывают себе в каких-то кулинарных удовольствиях. Поэтому нужно учитывать особенности организма, планируя достичь какого-то определенного результата.

Только физические нагрузки способны переборот это свойство тела усвояемость резко повышать. Расщеплять подкожный жир организм начнет в том случае, если усвоенные питательные вещества будут быстро расходоваться. Таким образом калории окажутся в дефиците. Дополнительное питание при занятиях спортом нужно подбирать вместе со специалистом, поскольку сбалансированный рацион самостоятельно составить очень сложно. 

Литературный петербург

left direction
right direction

М.М. Зощенко

о Музее

Полезные сайты:
You are here